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肝不好、肾虚的人,用“它”泡水喝,肝肾同补,还能缓解便秘_健

发布日期:2020-07-07 03:06   来源:未知   阅读:

通常来说,乌梅这种零食外表并不算诱人,黑黑的,但是味道酸甜,还是会让人胃口大开。我们经常会听到“望梅止渴”这个成语,这是因为乌梅的酸味会刺激唾液的分泌,从而达到生津止渴的作用。而且,在食用乌梅的时候,会刺激腮腺中的荷尔蒙分泌,有抗衰老和活跃大脑神经的作用。

此外,一些研究表明,乌梅还可以帮助清除血液中的有害物质,有净化血液的作用。当我们人体的血液净化之后,可以给身体增加能量,消除疲劳。

不仅如此,生活中不少朋友会用乌梅煮汤或者做乌梅酒,这是因为乌梅不仅酸甜可口,还有很高的药用价值。青紫色的乌梅,在熏制之后变成黑色,中医认为黑色入肾,酸味入肝。因此,酸酸的黑色乌梅具有肝肾同补的作用。酸味有收敛的作用,还可以降肝火。因此,日常生活中常食用乌梅,既可以疏肝又可以养肾,能起到一举两得的功效。

乌梅还有一个特别令人欣喜的作用,那就是可以改善便秘。在传统中药里有一种成药叫做乌梅丸,主要材料用的就是乌梅,而这味药具有改善 便秘的效果。而西方医学研究也发现,乌梅对于便秘的确有非常有效的作用,这是因为它含有的酸性物质和儿茶素能起到促进肠道蠕动的功效,所以在欧美家庭替代疗法中,常常把乌梅汁当做治便秘的方法。

当然,我们这里说的乌梅是指未添加过糖分以及添加剂的天然乌梅。它的味道没有超市中袋装的甜乌梅好吃,但是药效却是后者无法比拟的。想要发挥乌梅的药效,我们可以选择去药店买中药乌梅。

食用乌梅的最简单方法是用它泡水喝,也可以在泡茶的时候放入1、2颗乌梅。但需要注意的是,正在发热感冒、胃酸分泌多的人,以及月经期女性以及孕妇都不宜吃乌梅,否则可能会损害健康。当然,即使是健康的人,也不宜多吃乌梅,每天最好不要超过3颗。